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本帖最后由 shenlanyouyu 于 2015-12-6 14:13 编辑
1. 智能手机上瘾症已成普遍现象,你怎么看?
眼睛看花了,脖子看歪了。可是就是离不开,上班的时候都忍不住偶尔去看看手机,感觉上瘾了。即便手机没有消息提醒,也会经常检查通知栏,看看有没有新的消息,这已经成为一种手机依赖的普遍现象。 长时间依赖于玩手机,和上网成瘾本质一样,手机上瘾更具有广泛性和隐蔽性,对人的生理、心理危害更大。
2. 在移动互联网的驱动下,手机发展出的低头族范围越来越广,如何避免这一现象?
顺其自然,平常多和朋友聚聚,多去户外旅游放松,回归到生活中。
给自己订一个作息计划,让家人帮忙监督自己执行。低头族最大的“危害”实际上是影响了日常的作息。几乎都会在晚上躺在床上使用手机刷微博、聊微信、玩游戏吧。在临睡之前,你应该尽量放松,来获得一个良好的睡眠效果,而频繁在睡前使用智能手机,会导致神经更加兴奋,延后入睡时间,导致睡眠质量大幅下降。制定一个“无手机政策”,在睡前11点准时关机,最好也不要再使用任何互联网设备,享受一个宁静的夜晚和高质量的睡眠。
回归现实生活中的社交,经常从手机中脱离出来。智能手机上的社交应用和即时通讯软件通常都具有消息推送和通知功能,确保用户在第一时间接收到信息,如果并非工作需要,实际上这会大量耗费的时间和精力。所以在手机设置中将这些内容的推送和通知功能关闭,或者是适当启用免打扰模式,都能够帮助你集中注意力到其他事情上。
3. 是因为孤独才看手机,还是看手机才孤独?
因为孤独才看手机吧,身边有漂亮妹子,哪还看手机啊!
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