|
1. 智能手机上瘾症已成普遍现象,你怎么看?
表明人们已被“粘”他们的手机上。无论使用智能手机是为了社交还是其它活动,手机都变成了每日生活的必需工具。
另外,手机成瘾的用户变得更加低龄化,这令人感到担忧。年轻人并不成熟,自控力也较差,而手机也逐渐成为工作学习环境的一部分,这使得手机的使用情况变得较为复杂。
有医生表示,长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、
手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。
2. 在移动互联网的驱动下,手机发展出的低头族范围越来越广,如何避免这一现象?
随着手机发展出的低头族范围越来越广,手机已成为“时间杀手”。
占用时间最多的是微信,除了自己发内容到朋友圈,对点赞或回复逐个进行再回复;
每天还要花大精力刷其他好友所发的朋友圈内容。此外,微信群和单对单聊天也耗了大家不少工夫。
解决“手机上瘾症”的方式很多,比如让家人、朋友监督自己,少发短信或删掉多余手机应用程序;
学会转移注意力,多参加一些有益身心的群体活动,像运动、健身、郊游等;也有人说直接换一个
非智能手机,从源头上改变对智能手机的依赖。还可以停止手机的“消息推送”功能;早上醒来
、晚上睡觉前规定自己不看手机;回家后的一个小时关机,多陪家人、孩子聊天,锻炼。
|
|