怎样预防近视

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注意用眼

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尤其我们这些天天用电脑的

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后天的防护只能尽力去做，效果不知道怎样

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大人要小心偏食引起的儿童近视
现在儿童近视的发病原因非常多，青少年怎么样恢复视力www.cksl66.com大人们可能不知道，饮食习惯不好也是会引起儿童近视的。
1.偏食、挑食：特别是那些不吃(或很少吃)蔬莱的情况最为严重。大家都知道，蔬莱里富含无机盐、维生素以及微量元素。就拿微量元素来说，能够

保护视力的微量元素有锌和铬，身体要是缺锌，不但会发育缓慢，还会出现视力衰退的情况。
2.主食太精：现代人都很少吃粗粮或者根本不吃，这是大多儿童的饮食通病。儿童在生长发育的时候，要是长时间吃精制细粮，最大的影响是使参与

维持眼角膜部位正常机能和视紫红质合成的维生素A的缺乏，导致眼球震如和视力减退。还有，粗粮内富含的B族维生素在身体里能够合成对视力非常

有帮助的两种辅酶，要是缺乏，可能会出现眼部的病变，像眼睛疲劳、视觉减退等。